站点首页 人员查询
当前位置: 中国访谈网 >> 最新要闻
最新要闻
“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(九)
来源:网谈天下 作者:admin 发布时间:2020/2/12 13:46:53 点击数:

       一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情席卷了神州大地,面对这场国难,中华儿女都置身其中,团结一致,共克时艰。面对疫情,虽然我们不在前线,但也要做一名合格的守护者,保护好自己,就是为国家尽一份力。


       按照中国文化信息协会武术文化专业委员会主席:何海军;秘书长:何伟;副主席:侯子献苏建平等领导的安排部署,尽快将“何氏散手文化部”推送的“何氏散手简化十二式”练习视频教材通过《网谈天下》、《紫荆新闻周刊》等百家媒体,向社会推送,搞好全民健身服务,并呼吁大家积极运动起来,提倡:热爱生活,珍惜生命。

       “何氏散手”简化十二式”是通过“何氏杂拳”百年嫡传36式,去难留易,去繁留简,浓缩而成,保留原有的精髓,更加便于学习,便于记忆,其目的就是让更多的人受益。

【何氏散手简化十二式】整套动作演练(口令)

       “何氏散手十二式”是由武术文化专业委员会主席何海军(何氏散手第十八世、第二代嫡传)将家传何氏32式去繁留简,去难留易,创编而成。


       “何氏散手十二式”分两部分。第一部分为养生6式(唤醒术),第二部分为强体6式(爆发力)。又称为“六六大顺式”,一切围绕身体气血通顺,强身健体,活血化瘀,排毒补气为目的运动之规律。

【今日推送】【何氏散手十二式】养生篇:3、背弓补肾

 

“何氏散手”总教练:苏建平老师讲解示范

【正确的练习方法】

身体周身后仰,聚点于腰部,左右肾着力,身体呈最大弧线,使用双臂梢节领力,自然呼吸,运动时一定要缓慢、有度,避免造成运动误伤。
【容易出现的错误】
双臂弯曲,跪膝,憋气,这样就形成了力点的分散,不利于气血周循环。
【感觉与益处】
感觉
感觉周身被淤堵,这种气血滞流更便于放松时的疏通,是相对而相生的。
益处

对周身的气血、肌肉、骨骼、关节、韧带都有疏通、梳理效果。在日常的生活和运动中,最不容易用到的动作之一,所以它又起到了整体平衡的作用,通过身体的挤压、放松的过程达到最终的强体效果。


【专家说法】


“何氏散手”第十八世、第二代嫡传何海军

——“大道至简,精益求精,便于上手,利于着功,乃上乘功夫也!”


“何氏散手”第十九世、第三代嫡传何伟

——“看得懂、学得会、用得上、就是极品!”



“何氏散手”第二十世、第四代传承人侯子献

——“简单的、重复的、可以复制的、便于推广的、利于传播的,就是最好的。”



“何氏散手”第二十世、第四代传承人、总教练:苏建平
——“天天运动,培养兴趣,坚持就是硬道理!”

请继续关注“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道。



感谢何氏家族及管委会的爱心奉献!

讲述:何伟(何氏散手第十九世、第三代嫡传)

整理:苏建平(何氏散手第二十世、第四代传承人)

推广:侯子献(何氏散手第二十世、第四代传承人

同时感谢《网谈天下》百家媒体的同步支持!



【往期回顾】

1.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(一)
2.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(二)
3.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(三)
4.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(四)
5.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(五)
6.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(六)
7.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(七)

8.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(八)

9.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(九)

10.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十)

11.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十一)

12.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十二)

13.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十三)

14.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十四)

15.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十五)

16.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十六)

17.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十七)

18.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十八)

19.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(十九)

20.“何氏散手”打好“新型肺炎攻坚战”系列报道(二十)


【声明】原创文章未经授权不得转载盗用,违者必究

下一篇: 没有文章

本网推荐

热点图文
何氏散手传承人何伟
何氏散手传承人何伟:        何伟,安徽省蒙城...[详情]
热烈祝贺太极文化部成立
      近日, 中国文化信息协会武术文化专业委员会太极文化部...[详情]
首次太极文化部理事座谈会在京召开
       紫荆新闻周刊讯(本报记者:李军礼、通讯员:刘桐羽、...[详情]
“何氏散手”传承人何伟爱国有感
       2019年8月27日上午十时许,“何氏散手”传承人何伟先生...[详情]
非洲友人祝贺“何氏散手”荣获《中国文化遗产保护传承人物》称号
       “何氏散手”传承人何伟先生的武术事迹声名远扬,远在...[详情]
何氏散手传承人何伟
何氏散手传承人何伟:        何伟,安徽省蒙城...[详情]
 
热门新闻 一天 一周
何氏散手传承人何伟
2019泰中文化交流——何氏散手抵达大
王健臣(跆拳道冠军、国家级运动员、
习近平主席在世界舞台展现大国风范
探访北京公安局110接警中心:发短信与
穿着600多斤的铁鞋走路的奇人
“一带一路”国际品牌公益春晚盛典 暨
广东惠州前兴广场51号旁边的动漫城害
赛军:农村青年致富带头人的“苹果”
含山“最强大脑”震惊现场学生和家长
友情链接
热点卫视 记录者 Google 中国采访 百度 中国舆情 新浪中国 中国快播 腾讯QQ门户 雅虎中国 中国快报 搜狐 网谈热点 网易163 中国访谈 中国之声 中国网谈 中国日报 国际在线 央广网
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 广告服务 | 人才招聘 | 法律声明
中国法治国际互联网站版权所有,未经协议授权,禁止下载使用或建立镜像
Copyright @ 2016 版权所有:中国访谈 by www.chinafangtan.com All rights reserved.
广播电视节目制作经营许可证